«El criomasaje es la combinación del masaje con la aplicación de frío local a través de hielo u otro agente con capacidad de preservar una temperatura fría. Este masaje se realiza sobre la masa muscular de manera lenta y paralela a las fibras con la intención de lograr un efecto sedante y relajante. De ahí que que se aplica con una mayor frecuencia en fisioterapia deportiva; sobre todo tras la competición.»
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Nuestra metodología para criomasaje en León
Durante el tratamiento de criomasaje la presión que aplique nuestro fisioterapeuta irá aumentando conforme avanza la sesión. Se emplearán técnicas de roces y fricciones. Se efectúan movimientos suaves y longitudinales sobre los músculos.
El tiempo de duración es de quince minutos como máximo debido al efecto rebote. Se aconseja que la aplicación de este masaje sea de sesiones al día.
Otra buena recomendación es que tras el criomasaje se realice un retorno venoso, eminentemente en casos de atletas, para mejorar la circulación linfática y la eliminación de substancias de desecho del cuerpo.
Es esencial que en todo momento se seque la zona después de que se pasa con el agente frío para no desviar el estimulo por las gotas de agua.
- Criomasaje húmedo: Aplicación directa del agente frío sobre la piel. Es la manera más eficaz.
- Criomasaje Seco: Aplicación a través de un paño o bien una toalla entre la piel y el agente frío.
¿Cuáles son los efectos de nuestra terapia de criomasaje en León?
El conseguir un mayor o bien menor efecto con la aplicación de frío sobre los tejidos va a depender de una serie de factores como son:
- Tiempo de aplicación del frío y ritmo del masaje.
- Temperatura anterior del tejido en el que se marcha a realizar el criomasaje.
- Género de tejido sobre el que se marcha a aplicar.
¿Cuál será el efecto de criomasaje sobre la circulación?
Con la minoración de la temperatura y a lo largo de los primeros minutos de la aplicación del frío los vasos sanguíneos reducen su diámetro, reduciendo por su parte el flujo sanguíneo. A esto le llamamos efecto vasoconstrictor.
Con el criomasaje se alarga la aplicación del frío por veinte o cuarenta minutos para generar el efecto contrario. Va a producirse un incremento del diámetro de los vasos sanguíneos, pequeñísimo, mas suficiente para acrecentar el flujo sanguíneo. A esto le llamamos vasodilatación, y es un efecto de protección del organismo para contrarrestar un tanto los efectos del frío.
- Vasoconstricción. A nivel de la circulación dérmica, con palidez (efecto vasomotor) y sensación desapacible al comienzo que desaparece entonces.
- Termo analgesia. Se da en la superficie por bloqueo de las fibras A, B y C.
- Minoración del umbral doloroso por bloqueo de la conducción de los impulsos inquietos por inhibición de las terminaciones inquietas sensitivas y motoras.
- Minoración de la circulación local (reduce el flujo mas aumenta la presión).
- Efecto rebote a los siete-ocho minutos más o menos.
- Minoración de la inflamación y del edema local puesto que mejora la absorción del liquido intersticial.
- Minoración del hematoma por vasoconstricción y reducción del flujo.
- Rompe el círculo. Dolor-espasmo-dolor lo que deja un mejor estiramiento pasivo y activo del músculo, la fascia y el tendón.
- Aumenta la contracción isométrica y la extensibilidad muscular.
¿Qué precauciones se deben tener en una sesión de criomasaje?
- Quemaduras por exceso en el tiempo de aplicación.
- Exceso de anestesia que disfraza la lesión y se reanude la actividad generando empeoramiento de la lesión.
- Alergia.
- Intolerancia al frío.
Indicaciones para aplicación de criomasaje
Dados sus efectos sobre la inflamación, el dolor y el metabolismo; se puede aplicar en lesiones semejantes como:
- Tendinitis aquilea o bien de la musculatura epicondilea (músculos extensores de la muñeca).
Rupturas musculares o bien sobrecargas. - Edemas postraumáticos. Facilita su reabsorción por la vasoconstricción que padecen los vasos linfáticos al aplicarlo.
- Mialgias
- Contracturas musculares
- Esguince de codo
- Inflamaciones articulares
- Bursitis
- Fascitis
- Tratamiento para un esguince de rodilla o luxación de tobillo nivel inicial.